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・商品詳細
強くしなやかな身体をつくる本: ピラーティスをベースとした 良い姿勢・無駄のない動作/身体のアンバランスを整える ガイアブックス ティア スタンモア
0YI-240927010006006-000
9784882823292
・コンディション説明
裸本(カバー無し)。表紙にスレ、ヤケ、ヨレ、折れ目、天地小口にスレ、ヤケ、ヨレ、反り、歪み、シミ、本にスレ、ヤケ、ヨレ、シミ、等の劣化、強いイタミがあります。ご理解いただける方の購入お願いいたします。※注意事項※■毎商品チェック後出品しておりますが、中古品ということもあり、多少の書き込み等のチェック漏れがあった際はご容赦下さい。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。■併売販売をしているため、在庫切れの場合はキャンセルとなります。予めご了承ください。

・参考情報
内容（「BOOK」データベースより）

80%の人が、生涯のうち一度は経験するといわれる背中や腰のトラブル。原因は、姿勢の悪さや関節にかかる不必要な負担によって引き起こされる身体のアンバランス。解決法は、ピラーティスを基本としたエクササイズ。長年の経験と専門的な知識に裏付けられた段階的なプログラムは、深層部の筋肉を強く、しなやかにします。ケガを減らし、姿勢を整えます。腰痛、首の痛み、筋肉のコリを速やかに解消します。

内容（「MARC」データベースより）

深層部の筋肉を強くしなやかにして、腰痛、首の痛みや筋肉のコリを根本的に解消するピラーティスを基本としたエクササイズを紹介。連続写真でわかりやすい段階的プログラム付。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

スタンモア,ティア
ピラーティスの公認インストラクター。数々の会議やセミナーで、物理療法におけるピラーティスの効用について提示し、ケガの予防とダンサーのためのトレーニング法を考案している

内山/陽彦
理学療法士、健康運動指導士。国立箱根病院付属リハビリテーション学院理学療法科卒業。七沢リハビリテーション病院勤務。現在、・・・