【疲れの原因を理解する】
本書では、生活や仕事、家庭関係における疲れの原因を詳細に解説しています。最新の医学的知見に基づいたアプローチで、疲れのメカニズムを理解することができます。

【実践的な解消法】
食事、運動、人間関係、生活習慣に関する具体的な解消法が紹介されています。日常生活に取り入れやすい方法が多く、実践することで効果を実感できるでしょう。

【ストレッチとリフレッシュ】
疲れを感じた時に役立つストレッチやリフレッシュ法も掲載。簡単にできるエクササイズが多く、忙しい日常の中でも取り入れやすい内容です。

- タイトル: 疲れないカラダ
- 内容: 生活、仕事、家庭関係に関する疲れの解消法
- パート: PART1: 疲れの原因、PART2: 疲れた時の食事、PART3: 疲れを取る運動、PART4: 疲れた時の人間関係、PART5: 疲れた時の生活、PART6: 疲れた時のストレッチ
- ISBN番号: 978-4-8018-1561-2
- 価格: 750円

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