ダイエットサプリやツライ運動は必要ナシ！ “脂肪を燃焼しやすい体質”をつくる 30代からの究極のダイエット法とは――



目次

第１章　３０代からの女性のダイエットはどうしてうまくいかないのか？（現代を生きる女性たちの悩みとは；カロリー制限ダイエットはリバウンドを起こしやすい　ほか）

第２章　意識すべきは原始時代の食生活―ヒト本来の代謝をよみがえらせることが“脂肪を燃焼しやすい体質”になる第一歩（私たちの「体の設計図」は原始人のまま；原始時代の人々が食べていたもの　ほか）

第３章　Ｐｒｉｍａｌ　Ｄｉｅｔ“食事編”―“ケトン体”を増やして脂肪をエネルギーにする体へ！（ケトン体をエネルギーにして原始時代の代謝に戻す；ケトン体を主燃料にすると脂肪が燃える　ほか）

第４章　Ｐｒｉｍａｌ　Ｄｉｅｔ“ライフスタイル編”―“サーカディアンリズム”で体の代謝をさらにアップ！（ライフスタイルに原始生活の要素を取り入れる；光の刺激でサーカディアンリズムを整える　ほか）

第５章　Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！今日から始めるＰｒｉｍａｌ　Ｄｉｅｔ（Ｐｒｉｍａｌ　Ｄｉｅｔは「失敗がない」ダイエット；３つの軸その１：栄養の配分―脂肪を燃やす栄養の配分を決めよう　ほか）



サイズ 46判／ページ数 200p／高さ 19cm



著者について

■枡田浩二（ますだ・こうじ）

NPO法人21グローバルクラブ代表理事

株式会社 生活科学研究会 代表取締役

ニューヨーク大学卒業

ペンシルバニア大学院ウォートンスクールにてMBA取得

米国公認会計士