「トップアスリートになるための食事と栄養学 : ベストな身体を作り勝利を目指す実践スポーツ栄養学!」
石川 三知
定価: 1300円
クライマーにとって体重はいつも悩みの種。
パワーやパフォーマンスを最大に発揮できる体重を維持するのは大変ですね。
とりあえず『鳥肉とプロテイン』なんて人も多いのではないでしょうか。
でも、それだけではなかなかパフォーマンスが上がらない！
そんなクライマーに是非読んで頂きたい本です。