2冊セットです。

◆「最高の食べ方がわかる! 老けない腸の強化書 専門医が教える45の金言」
内藤 裕二
定価：1,300円 (税別)
内容：★あなたの知らない新常識！　「老い」の原因は腸にあった！？
なんとなくだるい、疲れやすい、頭がすっきりしない、なにもないところでつまずく、しみ・くすみが気になる。病院に行くほどではないけれど、以前はそこまで感じなかった不調が増え「年のせいかも……？」と感じていませんか。一方、歳の割に元気で若々しく、お肌もきれい！なんていう人が周りにいるとなにがこんなに違うんだろうと思ってしまうことでしょう。
同じ年齢でも、老化のスピードには速い／遅いがあり、人によって老いる速度は異なります。
その原因が「腸」に関係しているということが、近年の研究で明らかになってきました。
日々感じる「老い」を止めるためのには、日頃なにをしたらいいのか、「食べ方（考え方、食べ合わせ、食材）」という視点から、老化研究の最新トレンド“老腸相関”を第一人者が徹底解説！！
カラーページで紹介する老化防止レシピ30品は
ぜひ今日から実践してみてください！
(新星出版社ホームページより)
#内藤裕二 #内藤_裕二 #本 #生活／家事

◆「便秘外来医が教える 1分でスルッ!と解消「腸ほどき」マッサージ」
水上 健
定価：1,200円 (税別)
内容：医師考案の「腸のねじれ」をほどくマッサージと原因別対応策で、しつこい便秘が驚くほど改善。腸も心も一生スッキリと過ごせる日常生活のコツもあわせて紹介します。
(PHP研究所ホームページより)


状態：
パラパラと読んだ後に本棚に保管していたものです。破れや書き込み等なく全体的に綺麗だと思いますが、保管上の細い擦れや通読に問題ない程の小さな汚れ等はあるかもしれませんので、中古品である事をご理解くださる方のみご購入のご検討をお願いいたします。
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素人による検品ですので他に見落としがありましたら申し訳ございません。

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