「空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!」

星野 惠津夫 / 大下 大圓



付録ポスター、DVD再生問題ございません。どうぞよろしくお願いいたします。



曼荼羅を見つめて呼吸するだけ! あなたもこれで悟りの境地に近づける!

密教(東密)は、平安時代に空海(弘法大師)が唐から伝えたものです。本書では、その密教の修行法である瞑想を、だれでもできるように紹介しています。

付録のDVDには、飛騨千光寺所蔵の曼荼羅や、円空仏の画像が収録されています。それを見ながら、画面の指示に従うだけで、密教の瞑想法を体感できるのです。

また、DVDを使用しなくても瞑想ができるよう、曼荼羅のポスターも付いています。

瞑想を行えば、自分という存在を客観的に観察・洞察することができます。それが、「宇宙と一体化する」という悟りの境地につながっていきます。

さらに、瞑想は自律神経の調整をはじめ、心身にさまざまな影響を与えることが、科学的にわかっています。生きる力(自己治癒力)が復活して、健康を取り戻すことにも役立つのです。



第1章: 空海の瞑想のやり方

第2章: 空海と密教、そして瞑想とは

第3章: 曼荼羅について

第4章: 4つの瞑想メソッドの効果



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