ヴィパッサナー瞑想　自分を変える気づきの瞑想法

アルボムッレ・スマナサーラ

※絶版になったようです。


【内容紹介】
「入門書」にして「完全版」

ストレスに負けずに
前向きに気持ちよく生きる力を育て、
心のモヤモヤをきれいに取り去る
お釈迦さまの瞑想法

自宅で簡単にできる
日常生活を瞑想に変える
「実況中継レッスン」を新掲載!

◎お釈迦様の瞑想である「ヴィパッサナー瞑想」は、
身体をトレーニングして病気に負けない体力をつけるように、
心をトレーニングして、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てる方法です。

2年前に購入しましたが読まずに本棚に置いてありました。ヤケなどはなく綺麗ですが自宅に長期保管ですのでご理解の上ご購入下さい。
タバコは吸いません。ペットもいません。