開脚ができるようになりたくて購入してかなり柔らかくなりました。
ページを開いた状態で安定するので、ストレッチしながら見やすいです。

【ストレッチの効果】
この本は、柔軟性を向上させるためのストレッチ方法を詳しく解説しています。部位別に分かれたストレッチは、特定の筋肉群をターゲットにしており、効果的に柔軟性を高めることができます。

【内容の充実】
目次には、準備運動や各部位に特化したストレッチが含まれており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。ストレッチの効果を最大限に引き出すための情報が満載です。

【実践的なアプローチ】
具体的なストレッチの方法が写真付きで紹介されており、視覚的に理解しやすい内容となっています。自宅で簡単に実践できるため、日常生活に取り入れやすいのが特徴です。

- タイトル: 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
- ISBN: 978-4-7612-7432-0
- 目次: ストレッチ効果を上げる準備運動、部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ

ご覧いただきありがとうございます。