2024/11/28発売の新書です(定価１０００円)



（目次）

■モデル/JBBFビキニアスリート 道端カレン「カラダのケアは毎日のスキンケアのように」

■Wellness Me代表取締役/フリーアナウンサー　森本智子　「健康と幸せと美」のきっかけづくりをしたい

■ワイド特集　最強ほぐしケア　ヨガのインストラクターが教えるMYベストほぐしケア

■ほぐしの効果でヨガをもっと快適に　宮城由香

■ながらほぐしでバランス良く使いやすい身体に　高野真利

■気づきをくれる大切なほぐしの時間　MAIMAI

■身体の不調・お悩み改善のプロセスを誌上公開 マシンピラティスのパーソナルセッションを読者モデルが初体験

■日本最大級のピラティスフェス Pilates Festa 2024に潜入！

■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二　動ける身体のカギは「ジョイントリリース」にあり！

■理学療法士が教える骨盤職人の使い方

■今話題沸騰！！子宮マッサージで心が癒される？PONNYOメソッドの不思議な効果

■おすすめリカバリーウェア選３

■話題のパワースポット　Ayurveda癒しの旅 in 沖縄

■10代～60代の読者Yogiに調査　身体のケアってなにしてる？

■Asana Collection 2024

■Instructor and Yogi Select

■Pickup Yogi ヨガで人生が変わった

■栗原ジャスティーン「Schellin Fit」から4種のシェイプアップギア新登場

■ヨガインストラクターひるかわえみこさんが「ラカントS」をおススメする理由

■話題のピラティススタジオ紹介

■フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人

■オッシュマンズ最旬アイテムレポート

■ヨガ・ピラティス人気急上昇　約190名の実践者に聞いた ヨガ・ピラティスをして感じた効果

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