✳️切り抜きなし✳️

表紙　SixTONES髙地優吾

【トレーニングガイド】
本書は、自体重トレーニングに特化した141種類のトレーニング方法を詳細に解説しています。初心者から上級者まで幅広く対応可能な内容です。

【内容の充実】
スクワットやプッシュアップなどの基本的なエクササイズから、ハンドスタンドやブリッジなどの高度な技術まで、様々なトレーニングが網羅されています。

【実用的な情報】
トレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントや、各エクササイズの正しいフォームについても詳しく説明されています。

- タイトル: Tarzan 自体重トレ大全 141 Training
- 内容: 自体重トレに関するトレーニング方法が紹介されている。
- 号数: 887号
- 発行日: 2024年7月26日
- トレーニング種目: スクワット、プッシュアップ、プル、ハンドスタンド、ブリッジ、ヒンジ、クランチ、レッグレイズなど


定価800円

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