中古品となりますのでご了承ください。
特に目立った汚れなどはございません。

【本の概要】
心療内科医の鈴木裕介が執筆した本書は、真の休息の重要性を解説しています。現代社会におけるストレスや疲労を軽減するための具体的な方法が34項目にわたって紹介されています。

【内容のポイント】
「休み」を再定義し、心と体を癒すためのアプローチを提供します。仕事や家事から解放される時間の使い方についても触れています。

【著者について】
鈴木裕介は心療内科医として多くの患者と向き合い、心の健康に関する専門知識を持つ著者です。彼の経験に基づいた実践的なアドバイスが特徴です。

- タイトル: 心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木裕介
- 出版社: アスコム
- ISBN: 978-4-7762-1258-4
- 内容紹介: 仕事や家事、勉強をしていない時間を「休み」と呼ぶのはやめよう。自分の心と体の声を知り、新しい自分を見つける34のこと。
- 価格: 1,100円（税込）

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