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自宅や職場で手軽にセルフチェックできる体力測定法，保健センターや地域の公民館，学校などで活用できる体力測定法，さらには大学や研究所などでも採用できる新たな簡便な測定法を解説した.元気な高体力者向けから虚弱化が進んでいる低体力者向けの体力測定法まで網羅している点が特長である.従来から教科書に掲載されている測定法はもちろん，新しい内容も豊富に盛り込み，より充実した詳細な内容を丁寧に記述している.
健康スポーツ科学，体育科学，社会福祉学などを専攻する学生，そして医師や理学療法士，作業療法士，健康運動指導士，健康運動実践指導者，高齢者体力つくり支援士(マスター・ドクター)，保健師，社会福祉師，栄養士など幅広いコメディカルにも大いに役立つ.
2006年発行の「健康運動の支援と実践」(金芳堂)(さまざまな運動方法をわかりやすく説明した実践書)と姉妹篇である.併せて読むと，運動と体力測定を通して健康づくりの自己管理は完璧である