やさしくわかる認知行動療法
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200
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商品狀態 | 未使用に近い |
【内容紹介】
本書は、認知行動療法の基本をわかりやすく解説しています。自分の思考パターンを理解し、感情を見つめ直すことで、より良い生活を送るための手助けとなるでしょう。
【実用性】
具体的なワークシートやアプローチが含まれており、実践的な内容が特徴です。自分自身の問題に対する理解を深め、効果的な解決策を見つける手助けをします。
- タイトル: やさしくわかる認知行動療法
- ISBN: 978-4-8165-5273-7
- 価格: 1500円
- 出版社: ナツメ社
- 目次: 1. 認知行動療法とは
2. 自分の思考パターンを見てみよう
3. 自分の感情を見つめ直す
4. 自分に合った考え方のセを見つける
5. 症状により効果的なアプローチ
6. 発展的・より効果的な方法
ご覧いただきありがとうございます。
よろしくお願い致します。
本書は、認知行動療法の基本をわかりやすく解説しています。自分の思考パターンを理解し、感情を見つめ直すことで、より良い生活を送るための手助けとなるでしょう。
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具体的なワークシートやアプローチが含まれており、実践的な内容が特徴です。自分自身の問題に対する理解を深め、効果的な解決策を見つける手助けをします。
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3. 自分の感情を見つめ直す
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