ナンバ式骨体操 －身体に優しい古の日本人の動きを習得する 単行本 – 2004/5/21

9784334974473

定価952円+税



帯なし、カバーに擦れ・傷・ヨレ等使用感があります。中は比較的きれいです。中古品の為日焼け・汚れ・傷・破れがある場合がございます。希少品により定価より高額な設定となっておりますので、御納得の上お買い求め下さい。包装後ゆうメールorゆうパケットorクリックポスト等にて発送いたします。尚ゆうメールの場合　基本ポスト投函・配送は平日のみ、土曜・日曜・祝日の配達なし・追跡番号はありません。



コメント不要・即買いOKです。

値下げ等の交渉は受け付けておりません。

D240927



【商品の内容】

「ナンバ動き」で腰痛、肩こりを予防改善！

　今、身体に優しい古の日本人の動きである「ナンバ」が注目されている。本書では「合理的かつ省エネ的な身体運用法」すなわち、「捻らない」「うねらない」「踏ん張らない」といわれる「ナンバ動き」の有用性を再評価し、その修得法をわかりやすくビジュアル化して紹介した。

中でも、骨からを意識する「骨体操」は画期的な健康法。毎日3分間実践するだけで腰痛、肩こりを予防・改善できる！日々の健康維持に欠かせない一冊。