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メルカリShopsしっかり食べて体重マイナス14kg! ついでに腸活でするするやせる! マジやせ黄金比レシピ
賣家所有商品
| 賣家ID | in place メルカリ店 |
| 商品所在地 | 大阪府 |
| 日本當地運費 | 送料込み(出品者負担) |
| 發送方式 | 未定 |
| 預計出貨時間 | 2〜3日で発送 |
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もりもり食べて、するするやせる!モチベ爆上がりのやせ黄金比レシピ集!
ダイエットしたいと思っても、仕事や育児などで忙しい毎日を過ごす中、運動を習慣づけるのは至難の業。「ダイエットするからには本気出してやせる!」をモットーとする、ママダイエッターまるさんがそんな忙しい女子におすすめするのが、1:1:2のやせる黄金比の食事です。カロリー計算の必要もなく、盛り付けたときに、たんぱく質・脂質のおかずが1、糖質が1、野菜や汁物などの副菜が2の割合になっていればOK。カロリーを気にするダイエットでは体重は減っても、肌はカサカサ、体調も崩しがちですが、「まるレシピ」は腸活もできる美活メニュー。味のバリエーションも豊富な83レシピを紹介しています。お気に入りの1:1:2の組み合わせを見つけて、まずは1日1食を、1:1:2にするところから始めてみてください!
まる／著
出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月 2025年1月
ISBNコード 978-4-04-607346-4
ダイエットしたいと思っても、仕事や育児などで忙しい毎日を過ごす中、運動を習慣づけるのは至難の業。「ダイエットするからには本気出してやせる!」をモットーとする、ママダイエッターまるさんがそんな忙しい女子におすすめするのが、1:1:2のやせる黄金比の食事です。カロリー計算の必要もなく、盛り付けたときに、たんぱく質・脂質のおかずが1、糖質が1、野菜や汁物などの副菜が2の割合になっていればOK。カロリーを気にするダイエットでは体重は減っても、肌はカサカサ、体調も崩しがちですが、「まるレシピ」は腸活もできる美活メニュー。味のバリエーションも豊富な83レシピを紹介しています。お気に入りの1:1:2の組み合わせを見つけて、まずは1日1食を、1:1:2にするところから始めてみてください!
まる／著
出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月 2025年1月
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