1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全

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◆“金髪アフロ"がトレードマークの大人気ドクター、書籍第2弾!◆

こんな悩みや苦しみを抱えながら、必死に働いている人へ――。

・仕事で結果を出せない自分が許せない
・人前で希望や提案を伝えるのが極端に苦手
・周りに助けを求めて評価を落とすのが怖い
・飲み会を断れなくて体も心も疲れっぱなし
・理不尽な目に遭っても何も言えないまま
・誰かの賛同がないと行動に移せない

真面目で努力家が多い日本人は、「飾らない自分」を認めず、常に「より良い自分」を目指して無理をしがちです。
さらに、理不尽な目に遭ったり大変な思いをしても、「私が悪いんだ」とばかり考えてしまいます。