50種類のフルーツの栄養素、旬の季節、健康効果をまとめた一覧表です。
この一覧表が手元にあれば、日常の健康に役立つ食べ物として、フルーツのある生活を楽しめます。

●健康を意識する方に
フルーツは、ビタミンやミネラル、抗酸化物質を豊富に含み、免疫力向上やアンチエイジングに役立ちます。
この一覧を活用すれば、健康維持に最適なフルーツを簡単に選べます。

●スポーツや運動をしている方に
運動後のリカバリーには、筋肉の修復を助けるカリウムやクエン酸を含むフルーツが効果的です。
この表を見れば、疲労回復や筋肉ケアに適したフルーツをすぐに見つけられます。

●ダイエットや美容に気をつけている方に
フルーツには低カロリーで栄養価の高いものが多く、食物繊維や抗酸化成分が美肌やダイエットに貢献します。
この一覧があれば、体型維持に適したフルーツを手軽に選べます。

●家族の健康を考える方に
子どもの成長期にはビタミンやミネラルが必要で、高齢者には消化が良く栄養価の高いフルーツが適しています。
家族の健康維持に、それぞれに適したフルーツを選ぶ参考になります。

●料理やお菓子作りを楽しむ方に
フルーツの旬や特性を知ることで、お菓子や料理の材料選びがスムーズになります。
ジャムやスムージー作り、季節のデザートの参考としても便利です。

【仕様】
・A4サイズ／フルカラー
・オモテ面：50種類のフルーツの栄養素一覧表
・ウラ面：栄養素の働きについて
★お安い追加代金でラミネート加工もできます。
防水加工で保存に便利です。
ご希望の方はお問い合わせください。

【特徴】
・50種類のフルーツの栄養素が一目で分かる
・フルカラーで見やすく、デザイン性が高い
・旬の季節が記載されており、美味しい時期が分かる
・健康効果ごとに分類されており、目的に合ったフルーツを探しやすい
・A4サイズなので、冷蔵庫やキッチンに貼って使える

【活用シーン】
・朝食やスムージーの材料選びに
・ダイエットやトレーニング後の栄養補給に
・家族の健康管理に
・スーパーや青果店で旬のフルーツを選ぶときに
・料理やお菓子作りのアイデア出しに

このフルーツ栄養素一覧表は、毎日の食生活を豊かにする便利なアイテムです。
あなたや大切な人の健康管理に、ぜひお役立てください！