【書籍概要】
本書は、認知行動療法についての基礎知識を提供し、実践的なアプローチを解説しています。ストレスや不安に対処するための具体的な方法が示されており、自己改善を目指す方に最適です。

【著者について】
著者の福井至氏は、認知行動療法の専門家であり、数多くの著作を持っています。彼の経験に基づいた実践的なアドバイスが特徴です。

【内容の特徴】
本書は、初心者でも理解しやすいように工夫されており、具体的なワークシートも付属しています。自分自身の気持ちを理解し、行動を変える手助けをします。

- タイトル: やさしくわかる認知行動療法
- 著者: 福井 至
- 出版社: ナツメ社
- 出版年: 2020年
- ISBN: 978-4-8163-5273-7
- 価格: 1500円
- 内容: 認知行動療法の基礎と実践に関する内容

表紙カバーに多少痛みがあります

神経質な方はご遠慮下さい

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