光の中のマインドフルネス――悲しみの存在しない場所へ



山下良道 (著)



私たちが現実だと思っている世界は、実は本当の現実ではない。では私たちはどこにいるのか？

それを知るヒントが「光」だと、本書は言います。

伝統的に禅宗の中で光の話は触れてはいけない、タブーとされてきました。ところが瞑想修行をつづけていくと、いつか必ず光が現れる。そのとき、どうすればいいのか？　光とはいったい何か？　悲しみの存在しない場所とはどこか？

心の健康法として近年急速に人口に膾炙されるマインドフルネスは、仏教瞑想をもとにその宗教性を排してメソッドのみを取り出したもの、という説明が多いようです。しかし宗教的体験の蓄積なしに、真にマインドフルネスを実践することなどできるのだろうか、と言うのが本書のメッセージです。

瞑想を通じての宗教的な体験が伝えてきた「光」を、著者の師である内山興正老師の概念図と対照しながら、瞑想体験の真実を明らかにし、安らぎと喜びの生への道案内をします。