マインドフルネス瞑想の実践的指導書。

- タイトル: 自由への旅「マインドフルネス瞑想」実践講義
- 著者: Sayadaw U Jotika
- 翻訳者: 魚川司
- 内容: マインドフルネス瞑想に関する実践的な指導
- 特徴: 呼吸法、意識の対象、感情の段階理解

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瞑想を本気で実践したい方におすすめの書籍です。

◆商品の状態
本の表紙が少し破れています。
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