「60歳から変える!老けない食事術」
晋遊舎
2023年11月発行
定価: ￥ 1,180

最近、太ってきた、健康診断の数値が悪い、だるさが抜けない、、、
そんな症状に悩んでいるあなたは老化が進んでしまっているかもしれません。

50代から60代は生活習慣病の悪化、がんのリスクがアップします。
それらの病気が老化を加速させ、見た目と健康にさらなるダメージを与えるのです。

しかし、それを解決する方法が、食事の内容を変えること。
本書では、アンチエイジングの名医・石黒成治先生が自身が実践して成功した、老け防止の食事の方法を詳しく解説しています。
ずっと続けられて、リバウンドせず、病気知らずの若返り方法を紹介します！

お水一杯から始められる若返り術、始めてみませんか。

下の角や、底に傷みあります。
裏表紙に傷があります。
中は綺麗な状態です。


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