【CORE Rhythms】 7日間メリハリボディプロフラム 、ラテンダンス簡単ステップガイドは、コアマッスルを鍛えてくびれを作るダンスエクササイズのDVDセットです。コアマッスルとは、腹部や背中、お尻などの体幹を支える筋肉のことで、これを強化することで姿勢が良くなり、代謝が上がります 。



7日間メリハリボディプロフラムは、7日間でコアマッスルを集中的に刺激するプログラムです。毎日約30分のダンスエクササイズで、ウエストや下半身を引き締めます。ラテンダンスの基本動作である左右・前後・回転の動きを「3つのくびれの法則」として、しっかりと意識しながら腰を振ります。音楽に合わせて楽しく踊るだけで、コアマッスルが効果的に鍛えられます。



ラテンダンス簡単ステップガイドは、ラテンダンスの基本的なステップやポーズを紹介するガイドDVDです。インストラクターが丁寧に解説してくれるので、初心者でも安心して挑戦できます。メレンゲやサルサなどの様々なダンスを学ぶことができます。



ダンスエクササイズに興味がある方や、くびれを作りたい方におすすめです

家庭で保管していたため、キズ、擦れあります

ジャンク品として出品します。

当方で、視聴出来ましたが動作保証や返品はできませんので、ご了承ください。

写真の物が全てです

送付方法は、簡易梱包を予定しています

保証の無い発送による郵送事故やトラブルに際しましては責任を負いかねます

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