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一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
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「一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全」
野中 香方子 / ジュリー・スミス
『どうして今まで誰も教えてくれなかったのでしょう？』
――世界中で話題の大ベストセラー、ついに日本上陸！
世界37か国刊行・AmazonUK総合1位・サンデータイムズ18週連続No.1！
気分の上下、不安、ストレス、自信喪失、やる気の欠如……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅！ SNSで「いいね」2000万超、メンタルヘルス先進国・イギリスで大人気の心理学者・臨床心理士ジュリー・スミスによるセルフケアガイド。
《一生使える！ エビデンスベースドかつ実用的な決定保存版》
この本は、心の健康を保つためのツールが
ぎっしり詰め込まれた、「一生使える道具箱」だ。
心理学者にして臨床心理士であるジュリー・スミス博士の
シンプルかつ強力なアドバイスの数々は、
気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失、モチベーションの欠如など、
誰もが経験する心の浮き沈みを乗り越えるのに役立つだろう。
その時々で必要なページを開き、有益なツールを見つけてほしい。
#野中香方子 #野中_香方子 #ジュリー・スミス #本 #心理学／心理学
野中 香方子 / ジュリー・スミス
『どうして今まで誰も教えてくれなかったのでしょう？』
――世界中で話題の大ベストセラー、ついに日本上陸！
世界37か国刊行・AmazonUK総合1位・サンデータイムズ18週連続No.1！
気分の上下、不安、ストレス、自信喪失、やる気の欠如……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅！ SNSで「いいね」2000万超、メンタルヘルス先進国・イギリスで大人気の心理学者・臨床心理士ジュリー・スミスによるセルフケアガイド。
《一生使える！ エビデンスベースドかつ実用的な決定保存版》
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シンプルかつ強力なアドバイスの数々は、
気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失、モチベーションの欠如など、
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