【内容の概要】
本書は、脳科学と筋膜リリースを組み合わせたストレッチ方法を紹介しています。特に、柔軟性を高めるための具体的な動作が解説されており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

【対象者】
小学生からシニアまで、年齢を問わず実践できる内容です。ストレッチを通じて、体の柔軟性を向上させたい方に最適です。

【特長】
73ページにわたる内容で、実践しやすいストレッチの動作が詳しく説明されています。特に、動画での解説もあり、視覚的に理解しやすい工夫がされています。

- タイトル: 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
- 著者: 村山巧
- ISBN: 9784761274320
- 出版社: かんき出版
- 価格: 1300円
- ページ数: 73ページ
- 内容紹介: 脳科学×筋膜リリースによるストレッチの動作を解説
- 対象年齢: 小学生からシニアまで

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