【内容紹介】
本書は、ランニングを楽しむためのノウハウが詰まった一冊です。痛みや疲れを軽減し、快適に走るためのテクニックが紹介されています。

【対象読者】
初心者から中級者まで、幅広いランナーに向けた内容で、誰でも実践できるアドバイスが満載です。

【特長】
具体的なトレーニング方法や、心身のケアについても触れられており、ランニングをより楽しむためのサポートが得られます。

- タイトル: 痛みなく！疲れなく気持ちよく完走できるランニングLesson
- ISBN: 978-4-522-43023-1
- 定価: 580円（税別）
- 出版社: 永岡書店

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