へやトレ つき ジム以上の効果を約束する1日5分の自宅筋トレ

DVD付！

森 俊憲 (著)

定価：1300



胸、背中、太ももなどの「大きな筋肉」を鍛えるのが最大効果をあげ、無駄な肉を落とす最高の近道。

器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ。

2週間後には体に変化がおきてきます!



筋トレ効果が出やすい胸、背中、太ももなどの

「大きな筋肉」を鍛えることで無駄な肉を落とし

ボディをデザインする究極の自宅筋トレ。



器具なし、1日5分でオーケーです!



2週間から効果実感を約束します。

目的と期間別に2週間、4週間、13週間、26週間とメニューが選べます。



いつ何時、体力が必要になるかわからない災害社会を生き抜くためにも必須。



肩、腕、背中、腹、脚と全身くまなくフォローしたトレーニングメニューとなっています。



著者が運営するトレーニングサポートサービスでの体験者の具体例も多数紹介、

年齢、性別問わず効果がある方法です。



特にジムに通う時間がない、そこまでの根気もない多忙なビジネスパーソン必見です。