「ヨガジャーナル日本版 Vol.28」
定価: ￥ 980

●拠り所を見つける瞑想法
ステップ1 呼吸を深め、リラックスする
ステップ2 神のような存在を思い浮かべる
ステップ3 自分の気持ちに集中する
この存在は、自分の幸せと、智慧と愛の実現を最も強く望んでいることを知ろう。

#本 #生活／家事