「スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120」
有賀誠司 / 石井直方
定価: ￥ 1,650

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筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。

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自宅保管の為ご理解お願いします

新しく部活顧問等になった先生！
初めての運動部顧問、トレーニングメニューを組むのがわからない。そんな時にこの一冊で大丈夫です。
メニューが120もあるのでバリエーション豊富！
また、目的的にトレーニングメニューが分かれている為分かりやすく。写真もあるので、素人の方にも安心して分かります！