書店で購入し一読後、自宅保管しておりました。
表紙に汚れがございます(写真4枚目参照)
それ以外は書き込みや折れ・汚れ無く綺麗な状態ですので、ご了承頂ける方、ご検討お願いいたします。

【本の概要】
「快眠アイデア大全」は、働く人の疲れをリセットするための実用的なガイドです。著者の菅原洋平が提案するアイデアは、誰でも実践できる内容で、体温や光、脳のアプローチを通じて快適な睡眠を促進します。

【内容の特徴】
本書には、快眠を実現するための具体的な方法が40以上収録されています。カーテンの使い方や、寝具の選び方、さらには日常生活の中での工夫が紹介されており、すぐに実践できるアドバイスが満載です。

【対象読者】
この本は、睡眠に悩むすべての人に向けて書かれています。特に、仕事で疲れが溜まっている方や、質の良い睡眠を求める方に最適です。

- タイトル: 快眠アイデア大全
- 著者: 菅原洋平
- ISBN: 978-4-7981-6460-7
- 価格: 1400円
- バーコード: 1920035001408
- ページ数: 約240ページ

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