【匿名配送】はじめる習慣 小林弘幸 文庫本
・即購入OKです。
・お値下げ不可です。
・新品を書店で購入し、ブックカバーをして1度読みました。
・雨濡れ防水のためビニール袋にいれてメルカリ便匿名配送いたします。
・ペット(猫)を飼っております。
商品は猫が入らない部屋に保管しておりますがアレルギーや気になさる方はご遠慮ください。
・中古品ということをご理解の上ご検討ください。
「はじめる習慣」
小林弘幸
定価: ¥ 800
【公式サイトより】
「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「6割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
第1章 まず、はじめてみる/第2章 ストレスを減らす毎日のひと工夫/第3章 流れを意識する/第4章 気持ちを整える/第5章 モヤモヤ、イライラを上手に軽減する/第6章 年齢に向き合う/第7章 「体の不調」をリカバリーする/第8章 「ワンランク上の健康」を目指す/第9章 「食」を整える/第10章 「自分スタイル」で生きる/第11章 自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
#小林弘幸 #本 #社会/経営
・お値下げ不可です。
・新品を書店で購入し、ブックカバーをして1度読みました。
・雨濡れ防水のためビニール袋にいれてメルカリ便匿名配送いたします。
・ペット(猫)を飼っております。
商品は猫が入らない部屋に保管しておりますがアレルギーや気になさる方はご遠慮ください。
・中古品ということをご理解の上ご検討ください。
「はじめる習慣」
小林弘幸
定価: ¥ 800
【公式サイトより】
「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「6割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
第1章 まず、はじめてみる/第2章 ストレスを減らす毎日のひと工夫/第3章 流れを意識する/第4章 気持ちを整える/第5章 モヤモヤ、イライラを上手に軽減する/第6章 年齢に向き合う/第7章 「体の不調」をリカバリーする/第8章 「ワンランク上の健康」を目指す/第9章 「食」を整える/第10章 「自分スタイル」で生きる/第11章 自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
#小林弘幸 #本 #社会/経営
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