「30秒の臀筋膜ほぐしで」下半身のつらいしびれ・痛みは消せる！

【内容紹介】
この本は、下半身の筋肉や筋膜をほぐすためのテクニックを紹介しています。特に、しびれや痛みを軽減する方法に焦点を当てています。

【特徴】
30秒でできる簡単なエクササイズが多数掲載されており、忙しい方でも取り入れやすい内容です。実践的なアプローチで、日常生活に役立つ情報が満載です。

【対象】
健康やフィットネスに関心のある方、特に下半身の不調を抱えている方におすすめです。

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