「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」

原 幸夫　日東書院本社

定価: ￥ 1320



購入後、書棚で保管していました。時折ストレッチのポーズの参考にしていました。驚くほど柔らかくはなりませんでしたが、少しは柔らかになりました。

全体としてきれいな状態です。素人による保管品ですので、見落とし等はご容赦ください。



他にも本を出品しています。

#kraus111の本棚



内容

体が柔らかくなると全身の血流、リンパの流れが良くなります。そのため、疲労の回復は早まる、治癒能力が向上する、障害の予防

のほか、肉体的、精神的な緊張が解消されるため、リラックスするとともに、気分も爽快になります。また、ハリのある筋肉を保つ

ことが老化防止にもつながります。

本書は写真を豊富に使い、丁寧にご説明いたします。自分の体のどこが硬くなっているか、また、柔らかくするにはどうすれば

いいのかを探っていきます。





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