【本の概要】
本書は、ラス・ハリスによる心理療法の入門書であり、幸せを追求することの本質について探求しています。著者は、マインドフルネスを基にしたアプローチを通じて、読者が自らの思考と感情を理解し、真の幸福を見つける手助けをします。

【内容の特徴】
本書は、心理学的な理論を分かりやすく解説し、実践的なエクササイズや事例を通じて、読者が自分自身を見つめ直す機会を提供します。特に、ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）のコンセプトに基づいた内容が特徴です。

【対象読者】
この本は、心理学に興味がある方や、自己成長を目指す方に最適です。マインドフルネスや心理療法に関心がある方にとって、実用的な知識を得ることができる一冊です。

- タイトル: 幸せになりたいなら幸せになろうとしてはいけない
- 著者: ラス・ハリス
- 翻訳者: 岩田善之
- ISBN: 978-4-480-84307-4
- 出版社: 真理書房
- ページ数: 約170ページ

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