【本書の特徴】
本書『ずぼらヨガ』は、日常生活の中で簡単に取り入れられるストレッチ方法を紹介しています。特に、デスクワークやトイレ、布団の上でもできるストレッチが特徴です。

【対象読者】
肩こりや腰痛、膝痛、頭痛などに悩む方に最適です。自律神経の調整にも役立つ内容が含まれています。


- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 峯田ミナ
- 価格: 1,111円
- 内容: 肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、自律神経失調などに対応したストレッチ方法を紹介