美品 ゆがんだ「背骨」の整え方 栗原隆

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体のゆがみを知り尽くした医師が教える
ゆがんだ「背骨」の整え方
栗原 隆
日本文芸社
定価 1400円+税

とくにダメージはなく状態良好です。

この本は、医師である著者が提唱する背骨の整え方を紹介しています。特に「ハイハイ体操」を通じて、日常生活で簡単に実践できる方法を提案しています。

1日5分のエクササイズで、肩こりや腰痛、猫背の改善を目指します。具体的な体操の方法が詳しく解説されており、誰でも取り組みやすい内容です。

栗原隆氏は、医療の専門家として多くの患者を診てきた経験を持ち、その知識を基にした実践的なアドバイスが特徴です。
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