「整える習慣」
小林 弘幸
定価: ￥ 800＋税

文庫本です。

写真2枚め右上、少し汚れが見られます。ほかは中古の範囲できれいと思います。

ご購入前には必ず、プロフィールもご覧ください。

#ほんU で、出品中の書籍をご覧いただけます。

〈第一人者の医師が、
自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授。
コロナ禍により、知らず知らずのうち、
私たちの心と身体は大きなダメージを受けています。
そこで大事になるのが、
自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。

・鞄の中を整理する
・次にする「一個」を決める
・一日一枚写真を撮る
etc

……身の回り、時間、人間関係の整え方から、
食生活、心身、メンタルの整え方まで。
今日からできるアドバイス満載!〉

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