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『スタンフォード大学マインドフルネス教室』（著：スティーヴン・マーフィ重松、訳：坂井純子）の出品です。

【商品の状態】

•帯：スレがあります。

•カバー・本体：目立つ傷や汚れはなく、非常に綺麗な状態です。

•ページ内部：書き込みや折れもなく、良好です。

【商品概要】

本書は、スタンフォード大学で実際に行われたマインドフルネスの講義を基に、心の平穏や自己理解を深める方法を紹介しています。日常生活に取り入れやすい実践的な内容で、ストレス社会を生き抜くためのヒントが満載です。





【おすすめポイント】

•実践的な内容：具体的なエクササイズや瞑想法が紹介されており、初心者でも取り組みやすい構成です。

•豊富な事例：著者自身の経験や受講生の体験談が豊富に盛り込まれ、共感しながら読み進められます。

•心のケア：現代社会でのストレスや不安を軽減し、心の健康を保つための知識が得られます。






【発送について】


•梱包：防水対策を施し、丁寧に梱包いたします。
•発送方法：追跡可能な方法で迅速に発送いたします。




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