人生100年時代を乗り切るための
科学的に正しい体の維持の仕方
「Newton別冊 40代からの 人体の取扱説明書」
定価: ￥ 1780

最近、「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。
年齢を重ねると不調に悩まされることがふえていきます。
特に、そうした症状を自覚しはじめるのは、40代から50代にかけてではないでしょうか。実はこの年代は、自覚症状のない内臓や血管の衰えも進んでいきます。
しかし、人体の「しくみ」や「正しい使い方」、生活習慣病予防にもつながる食事、運動、睡眠などの知識があれば、防ぐことのできる不調や病気もあります。
ミドル世代のためのビジュアル豊かな “人体のトリセツ ”を見ながら、自分の体のことを学び、人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。

<目次>
1 40代からの予防医学編

2 40代からの体の理解編

3 40代からの心と体の病気編

4 40代からの生活習慣改善編

5 40代からの睡眠編

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2022年7月 第4刷発行本です。

目立つスレ傷や、
汚れ、折れ、破れ等はありませんが、

表紙の左下に、めくれグセがあります
（画像14〜15枚目）。