最新の「7訂食品成分表」に対応、数値を更新した改訂版です。日常でよく食べる素材・定番料理・総菜品・お菓子などのデータ(写真、カロリー数、塩分数、重量)を1300点以上掲載。また、「かんたんに健康的に」ダイエットできるようトコトン工夫しました! 健康的にダイエットするためには、低カロリー食品のみに偏らず、バランスよくいろんな食品をとることが大切。そこで本書では、他の食品と組み合わせていけるよう分量を調整しています。さらに、食品を乗せたお皿の大きさがわかるので、ひと目で分量がわかります。 だから、1日の目標摂取カロリーに収まるよう、組み合わせるのも簡単で、見たものそのまま食べるだけ! いつでもどこでも使えるハンディサイズです。

「一番かんたん キレイにやせる! カロリー事典」
上村 泰子
定価: ￥ 800

書き込みや、大きな汚れはありません。
外観にスレ、キズ、ヨレなどの使用感があります。
表紙上部、下部にヨレがあります。
背表紙上部、下部にヨレがあります。
裏表紙上部、下部にヨレがあります。
裏表紙にキズがあります。
地にキズがあります。

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