【本の概要】
本書『超かんたんヨガ』は、著者高尾美穂による、簡単に実践できるヨガのガイドです。特に骨盤底筋に焦点を当て、若々しさを保つためのエクササイズが紹介されています。

【内容の特徴】
この本には、骨盤底筋のダメージをチェックするための簡単なテストが含まれており、日常生活での姿勢や動作に関するアドバイスも提供されています。特にデスクワークをする方におすすめです。

【購入のメリット】
1日5分のエクササイズで、健康的な体を手に入れることができるため、忙しい方でも取り入れやすい内容となっています。

- タイトル: 超かんたんヨガ
- 著者: 高尾美穂
- ISBN: 978-4-418-19420-9
- 価格: ¥1300
- 内容: 骨盤底筋ダメージチェック
- 出版社: 世界文化社

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