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ライザップ　糖質量ハンドブック　出品になります。

糖質ダイエットを始める際に新書で購入しました。
無事糖質ダイエットで10キロ減量できたので読む機会も少なくなり出品致しました。

折り目や日焼け、下書き等はなく比較的綺麗な方ですが神経質な方のご購入はお控え下さいませ。

この食事管理と筋トレや有酸素運動で粘り強く行動すれば必ずや結果はついてくると思います。

お探しの方、いかがでしょうか。

【内容概要】
このハンドブックは、RIZAPが提供する糖質管理のための実用的なガイドです。食材約1000種類の栄養成分を詳細に解説しており、ダイエットや健康管理に役立ちます。

【著者について】
RIZAPは、フィットネスと栄養管理の専門家による信頼性の高い情報を提供しています。この本は、トレーナーが推奨する内容で、実践的なアプローチが特徴です。

【利用シーン】
ダイエット中の方や健康を意識する方に最適です。食事管理をしっかり行いたい方にとって、必携の一冊です。

- タイトル: 糖質量ハンドブック
- 著者: RIZAP
- ISBN: 978-4-537-21480-2
- 価格: 880円
- 言語: 日本語
- 内容: 食材約1000種類の糖質・たんぱく質・カロリー・脂質が分かる
- 特長: トレーナーも愛用の内容