私自身、自律神経失調症から色々と体調を崩し悩まされていましたが、無事に復活しましたのでお譲りします！
この本に本当に助けられました！(＞人＜)♡
全く難しくなくとても分かりやすく理解しやすいので、しんどい時でも読みやすかったです！
旦那や両親も読んでくれて知識が身に付きこれからの対策にもとても参考になり支えてもらいました！
ご自身やお子様、周りで悩まれている方がいるなら是非力になってくれるものかと！！大丈夫、1人じゃないですよ！

ストレッチやエクササイズ等も載っており参考がてら少しページの雰囲気も載せています！
カードもそのままついており比較的綺麗な状態ですが、1箇所だけ丸印の所に汚れがあります（ ; ; ）
目立つ程のものでは無いですが、気になってしまう方は購入はご遠慮くださいませ。
その他気になる事ございましたら、コメントへ☺︎

【本の概要】
知識がゼロの方でも楽しめるように、自律神経についての基本的な知識をイラストと図解でわかりやすく解説。

【著者について】
自律神経に関する専門知識を持ち、一般の方にも理解しやすい形で情報を提供することに力を入れています。

【内容の特徴】
84項目にわたり、自律神経のしくみやその重要性について、楽しく学べる内容が詰まっています。

- タイトル: 知識ゼロでも楽しく読める！自律神経のしくみ
- 著者: 荒木信夫
- 出版社: 西東社
- ISBN: 978-4-7916-3103-2
- 価格: 900円+税
- イラスト: あり
- 内容: 自律神経についての解説
- ページ数: 191ページ

#自律神経失調症#本#BOOK#イラスト#図解#荒木信夫#体調不良#起立性調律障害#精神病#精神不安#鬱#交感神経#副交感神経#体内時計#マインドフルネス瞑想#神経伝達#原因不明#健康#元気#社会復帰#身体の不調#更年期障害#便秘#不眠#仮眠#過食#拒食#生活習慣#認知機能#集中力#腹式呼吸#姿勢矯正#睡眠#腸活#アロマ#ストレス#疲れ#多忙#気象病#あがり症#花粉症#五月病#ストレッチ#エクササイズ#トレーニング#運動#筋トレ#中枢神経#末梢神経#過労#アレルギー#低血圧#ホルモンバランス#不登校#引きこもり#心療#倦怠感#頭痛#耳鳴り#めまい#生理不順#肩こり#バセドウ病#血糖値#筋力#朝活#日光浴#人生を変えた一冊