【本書の特徴】
この本は、日常生活の中で簡単に取り入れられるヨガのポーズを紹介しています。デスクワークやトイレ、布団の上でも実践できるため、忙しい現代人にぴったりです。

【健康への効果】
肩こりや腰痛、頭痛などの症状を和らげるための具体的なエクササイズが掲載されています。自律神経の調整にも役立つ内容です。

【手軽に実践】
特別な道具は必要なく、いつでもどこでも行えるため、ライフスタイルに合わせて取り入れやすいです。

- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 崎田ミナ
- ISBN: 9784864105286
- 価格: 1,111円
- 内容: 肩こり、腰痛、頭痛、骨盤の歪みなどの解消法が記載されている。

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