【内容紹介】
本書は筋肉の効果的な使い方や鍛え方を詳しく解説した事典です。トレーニングの目的に応じた筋肉の使い方を学ぶことができ、初心者から上級者まで幅広く活用できます。

【特長】
イラストや図解が豊富で、視覚的に理解しやすい内容です。各筋肉の役割やトレーニング方法が明確に示されており、実践的な知識が得られます。

【対象読者】
フィットネス愛好者やトレーナー、健康に興味がある方に最適です。筋肉の知識を深めたい方におすすめの一冊です。

- タイトル: 筋肉の使い方・鍛え方 パーフェクト事典
- 著者: 五十嵐恵美、荒川雅志
- 出版社: ナツメ社
- ジャンル: 健康・医学
- 言語: 日本語

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