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【本の概要】
本書は、心療内科医の鈴木裕介が執筆した、心と体を癒すための具体的な方法を34項目にわたって紹介しています。ストレス社会において、どのように休息を取るべきかを深く考察しています。

【イラストと内容】
本書にはイラストが豊富に含まれており、視覚的にも楽しめる内容となっています。難しいテーマも分かりやすく解説されており、読者が実践しやすい工夫がされています。

【実践的なアドバイス】
リラクゼーションや休息の重要性について具体的なアドバイスが提供されており、日常生活に役立つ知識が得られます。心と体を整えるための実践的な方法を学ぶことができます。

- タイトル: 心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木裕介
- 内容: 心とからだを本当に癒す34のこと
- イラスト: イラスト付き
- テーマ: リラクゼーションと休息の重要性

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