「ひざが痛くならない体の動かし方の基本」を、写真や図解満載でわかりやすく徹底解説します。ひざ痛は加齢によって足や脚の形が崩れはじめるのが原因で起こります。①土踏まずを上げる力、②太ももを外に回す力、③かかとを立たせる力、この3つを毎日の生活で意識するだけでひざ痛は軽減し、「まっすぐできれいな脚」に変わっていきます。



【本書の主な内容】

第1章 現在のあなたのひざ痛の状態は?

第2章 ひざ痛を治すために知っておきたいこと

第3章 ひざ痛を治す鉄則と3つの基本

第4章 ひざが痛くなくなる5つの動き方

第5章 ひざ痛を治すための考え方



「どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法」

高田祐希

定価: ￥ 1500



#高田祐希 #本 #生活／家事



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