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小さな成功を積み重ねよう! （イチローの名言より）

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少し大きな目標も分解して、自分なりの「小さな成功とは何か？」

を明確に出来たら、一歩一歩進んでいけますよね！



そんな時に使うのが大谷選手のマンダラートです。



大谷翔平さんの目標具現化シートを余分に作ってしまったので郵送いたします。　※空欄シート3枚程度+　作成見本



【１】概要

　★大谷翔平選手が使う目標設定シートはすごく有名ですよね。



　★ダイエットなど、応用範囲が広く、何よりも、大谷選手が

　色々なことを達成している実績があるので、おススメです！



　★作成が難しいわけではありませんが、必要なら作成補助もします。

　　（電話などを検討中）

　



【２】使用方法

　　【STEP1】「大目標」:

　　　　　　　　　まずマス目の一番中央に、ゴール

　　　　　　　　となる大目標を書きます。

　　　　　　（添付の写真を見て頂くと大谷選手の目標が

　　　　　　　ドラフト1位指名だった事が分かります）



　　【STEP2】「中目標」:　

　　　　　　　　　大きな目標を達成するために、

　　　　　　　　周辺の８マスに目標達成の必須事項を

　　　　　　　　書いてみます！

　　　　　　　　大谷選手の場合は、ドラフト1位指名

　　　　　　　　に必要なのは急速１６０Kmと考えた

　　　　　　　　みたいですね♬

　　　　　　



　　【STEP3】「小目標」:　

　　　　　　　　　中目標をさらに分解する形で、

　　　　　　　　別の正方形８マスで、

　　　　　　　小目標を書き埋めていきます。

　　　　　　※小目標は毎日する実行内容とかになります。



【３】目標を達成させる為のポイント

　



　　★大きな目標も自分なりに分解してみて、

　　　　毎日、為す事を明確化することが大切ですね。

　

　　★　このシートを記入するということは、ある意味、

　　　頭の整理なので、紙と鉛筆を使用して、

　　　手書きにした方が良いと思います。



　　★手書きで書いたものは、

　　　部屋の見える所に貼ると良いでしょう。

千里の道も一歩から！その一歩が明確かつ具体的に

　　なります！

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