【本の概要】
この本は、骨盤や背骨のゆがみを治すための筋肉や筋膜のほぐし方を詳しく解説しています。特に、肩こりや腰痛に悩む方に向けて、効果的なストレッチやエクササイズを紹介しています。

【監修者について】
監修は村上一男氏で、健康や医学に関する専門知識を持つ信頼できる指導者です。彼の指導のもと、実践的な方法が提供されています。

【実践的なアプローチ】
本書では、10秒で肩こりや腰痛を改善する方法が示されており、忙しい日常の中でも簡単に取り入れられる内容となっています。

- タイトル: 骨盤・背骨のゆがみを治す! 筋肉・筋膜ほぐし
- 監修: 村上 一男
- ISBN: 978-4-7966-5496-8
- 内容: 肩こり・腰痛に効くストレッチやエクササイズが紹介されている
- 特徴: 10秒で肩こり・腰痛が改善できる方法を解説

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