【内容紹介】
このセットには、全身を引き締めるためのストレッチやエクササイズに関する本が含まれています。特に、8の字ストレッチはDVD付きで、視覚的に学ぶことができるため、初心者にも最適です。

【特徴】
- 「リパひねりで全身がやせる」: 短時間で効果的なエクササイズを紹介。
- 「30秒で腹筋100回の本」: 短時間で腹筋を鍛える方法を解説。
- 「8の字ストレッチ」: DVD付きで、実践的なストレッチ方法を学べる。

【対象】
健康やフィットネスに興味がある方、特に短時間で効果的なエクササイズを探している方におすすめです。

- タイトル: リパひねりで全身がやせる
- タイトル: 30秒で腹筋100回の本
- DVD: 8の字ストレッチ DVD付き
- タイトル: 8の字ストレッチ
- 著者: 長谷川和子

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