【書籍概要】
本書『腰締めるだけダイエット』は、著者村田友美子による健康的なダイエット法を紹介しています。特に腰を締めることに焦点を当て、簡単に実践できるエクササイズや食事法が解説されています。

【ターゲット】
この本は、健康的な体型を目指す全ての人々に向けて書かれており、特に忙しい方でも取り入れやすい内容となっています。ダイエットに興味がある方や、健康維持を目指す方におすすめです。

目立った傷や汚れはありません。

#膣トレ #骨盤底筋 #ダイエット